Бросаем курить - чем следует руководствоваться?
Для того, чтобы перестать курить, требуется лишь одно качество, и имя ему - стойкость. Вы можете привести уйму доводов о вреде курения, благо сделать это совсем несложно, а также доказать самому себе, что курение делает вашу жизнь хуже, и все равно будете продолжать курить, если в вас нет стойкости. От части, стойкость перекликается с другими качествами, например умением оставаться сконцентрированным, сдержанным, идти к поставленной задачи и так далее, но именно стойкость является ключевым фактором успеха.
Попробуйте пообщаться с теми людьми, которые раньше курили, но бросили, но при этом четко выберите того человека, который действительно бросил раз и навсегда. Попросите у него совета, пусть расскажет свое мнение о том, как бросить курить и каким образом ему удалось избавиться от этой пагубной привычки, какими доводами он руководствовался и какие качества, по его мнению, сыграли в этом главную роль.
Наконец, создайте себе какой-то стимул. Например, если вы не выкурите ни одной сигареты за неделю, купите себе ту самую книгу, которую давно хотели, но жалели на нее денег. Не курите месяц - прекрасно, новый планшет ваш, и плевать, сколько он стоит. Лучше несколько переплатить в бумажных фантиках, чем отдать несколько лет жизни, не правда ли? А если вы посчитаете, сколько сэкономите денег на сигаретах за несколько лет, то речь будет идти уже не о книгах или планшетах, а о чем-то более существенном.
Евгений Кисляк
Опубликовано: 2003-12-18
|