Комментарии

Леся: да уж, неплохо...
О чем вспоминать будем?

Rosaria: tirage tarot marie-claire business avigora tarot gratuit tarot lenormand tirage gratuit apprendre le tarot divinatoire...
Молодежь в объективе

Вячеслав: Третьей повешенной не может быть Аня Гузенко. Я тоже читал книгу Толстикова. Не забудьте, он расследование проводил вмес...
Незаслуженно забыта

Анна: классная бабуся, молодым надо учиться! вместо нытья-работает над собой в 77 лет!...
Лидия Бочарникова: В 77 лет жить хочется на 100 %

homer: А еще есть сайт почтового книгообмена – Большой Букринг (http://bigbookring.com). Пользователи отправляют книги по Ме...
Две буки: буккроссинг и букрей

Самые обсуждаемые темы
Панк против рэпа: мы с тобой – разной крови?
За что я не люблю неформалов
Перевестись из вуза в вуз? Реально!
Готы живут рядом...
«Школа № 1» – школа жизни, школа выживания!
Пур уна кабеза
Граффити – дело не для графов!
О чем вспоминать будем?
Семилетнего Сашу Колокольцева сбила машина, которой управляла "VIP-персона". Будет ли она наказана?
Starway Fest

Вопросы и ответы. Юридическая консультация

«Юридическая консультация»

Волгоградская еженедельная информационно-развлекательная молодежная газета
«Молодой. Свежее решение»
прогрессивной молодежи

Волгоградский еженедельный информационно-развлекательный ресурс МОЛОДОЙ-газета.ru

Пробуждаем желание к занятию спортом

Практически у всех людей одинаковые трудности. Катастрофически мало времени после рабочего дня, и не хватает сил даже на приготовление ужина, не говоря уже о занятии фитнесом.

Измените ситуацию следующим образом: не раздумывая, придя домой после работы пробегитесь вокруг дома (хотя бы один круг). Главное стартовать. Без всяких сомнений. Составляйте ваши тренировки до такой степени короткими по времени, насколько это возможно. Подберите несколько сочетаний по 20-25 минут и выполняйте их каждый день. Не так уж это и трудно - потерпеть несколько минут.

Следующий совет заключается в расслаблении и переключение мыслей на что-либо. Для этого вполне подойдёт прослушивание музыки, аудиокниг, и т.д. Не ставьте себе супер-целей. Настройтесь на оптимистичный лад, представьте, как вы с легкостью надеваете свои любимые узкие джинсы, или платье, которое вы когда то одевали в институте или свадьбе подруги. Если не любите ходить в спортзал или имеете какие-либо комплексы, попробуйте плавание, велосипед. Последний многие люди боятся брать из-за его громоздкости, однако можно присмотреть складной велосипед на vamvelosiped.ru/skladnye-velosipedy.html. В общем, занимайтесь тем, что приносит вам радость и удовольствие. Результаты от таких занятий будет в несколько раз выше.

Для того чтобы начать заниматься спортом на постоянной основе, сделайте всё возможное, чтобы обычный будний день был мега-активным. Позовите друзей. Заниматься спортом с лучшими друзьями чаще всего веселее, нежели самому. Они будут мотивировать вас, соревноваться, окажут помощь в сложных упражнениях, и в конце концов, порадуются за ваш прогресс. Постоянно напоминайте себе, с какой целью вы это начали.

Воссоздайте в памяти моменты, когда вы не позволяли себе приобрести одежду, потому что она плохо на вас сидела. Вспоминайте все неприятные ситуации или обидные слова и каждый раз напоминайте себе, почему вы начали заниматься.

Евгений Кисляк

Опубликовано: 2016-12-24

Класс!














Внимание: все комментарии проходят модерацию.
Сообщения с ненормативной лексикой
и не содержащие смысловой нагрузки будут удаляться.



Последние статьи

:: Спортивные ставки: советы для начинающих
:: Методы сбора информации о людях детективным агентством
:: Лицензия на казино в панаме — легкая возможность заработать
:: Игровой клуб Вулкан: азартные игры и новички
:: Текущая ситуация на рынке ККТ
:: Работа для молодых девушек
:: Зарабатываем в сети
:: Почувствуйте себя мужчиной
:: Бесплатные игровые слоты онлайн
:: Скажите самостоятельному ремонту «Нет»
:: Электронные сигареты
:: Самоклеящиеся этикетки
:: Проверка на полиграфе (детекторе лжи)
:: Сколько стоит перевод паспорта
:: Механические наручные часы
:: Китайские товары - качество, которое признали все
:: Все, что нужно знать о разрыве мениска
:: Основные типы хирургии позвоночного столба
:: Кухни из различных материалов
:: Ставки на спорт: выбираем правильный вид спорта
:: Печати и надписи на футболках
:: Аналитик для каждого трейдера. Лучший сервис для обычных клиентов
:: Основные виды заработка в интернете
:: Модные тенденции 2017 года
:: Оксандролон и его польза для бодибилдеров
:: Какие автоматы предпочесть?
:: Зарядное устройство для ноутбуков Asus
:: Озера России, которые должен увидеть каждый
:: Японский фьюжн
:: Ювелирные украшения из золота
:: Работа в интернете
:: Этапы проведения инвентаризации
:: Пробуждаем желание к занятию спортом
:: Вся правда о туалетной бумаге
:: Системы защиты от пожара
:: Дизельный генератор: плюсы и минусы оборудования
:: Преимущества покупки недвижимость в Красногорске в Павшинской пойме
:: Извращение или норма?
:: Запчасти к автомобилям Форд
:: Все, что вы хотели знать о межкомнатных дверях
:: История Усть-Каменогорска
:: Является ли найм адвоката обязательной мерой
:: Как выбрать хорошего адвоката
:: Колдовство
:: Преимущества электрошокеров современных моделей
:: Неоновые вывески
:: Как выбрать мужчину, подходящего для создания семьи
:: Методы выполнения инвентаризации ТМЦ и ОС
:: Циркуляционные насосы Wilo Star-RS и другие насосы для отопления
:: С чего начать дизайн кухни

 

Популярное

На страницах нашей газеты вы найдете, все что интересует современную молодежь: ВУЗ Волгограда, вакансии, жилье и ипотека, программа молодая семья. Новости? культура и развлечения, клубы Волгограда, концерты и кинотеатры! Лагерь «Острое перо». Спорт, здоровье,
безопасный секс без СПИДа, и многое-многое другое!

 

Стоит заглянуть

Каталог интересных статей

УДАЧИ И ПРОВАЛЫ | РАБОТА | ПРИКИД | СТРОЙ, ОТРЯД | ВИРТУАЛЬНОСТЬ | ДЕВИЧНИК | ЕСТЬ МНЕНИЕ! | Отдохни! | ВОЯЖ | ЗДОРОВЬЕ | ГЛАВНАЯ ТЕМА | ЕДИНЕНИЕ | КУЛЬТПРОСВЕТ | СПОРТ | БЫТОВКА | ХОББИ | ЗООПАРК | ОБРАЗОВАНИЕ | С ТОГО СВЕТА | ПРОМОКАШКА |
© Государственное учреждение «Редакция газеты «Молодой. Свежее решение», Волгоград, 2003-2013. Для связи: info[a]molodoi-gazeta.ru
Яндекс цитирования