Пробуждаем желание к занятию спортом Практически у всех людей одинаковые трудности. Катастрофически мало времени после рабочего дня, и не хватает сил даже на приготовление ужина, не говоря уже о занятии фитнесом. Измените ситуацию следующим образом: не раздумывая, придя домой после работы пробегитесь вокруг дома (хотя бы один круг). Главное стартовать. Без всяких сомнений. Составляйте ваши тренировки до такой степени короткими по времени, насколько это возможно. Подберите несколько сочетаний по 20-25 минут и выполняйте их каждый день. Не так уж это и трудно - потерпеть несколько минут. Следующий совет заключается в расслаблении и переключение мыслей на что-либо. Для этого вполне подойдёт прослушивание музыки, аудиокниг, и т.д. Не ставьте себе супер-целей. Настройтесь на оптимистичный лад, представьте, как вы с легкостью надеваете свои любимые узкие джинсы, или платье, которое вы когда то одевали в институте или свадьбе подруги. Если не любите ходить в спортзал или имеете какие-либо комплексы, попробуйте плавание, велосипед. Последний многие люди боятся брать из-за его громоздкости, однако можно присмотреть складной велосипед на vamvelosiped.ru/skladnye-velosipedy.html. В общем, занимайтесь тем, что приносит вам радость и удовольствие. Результаты от таких занятий будет в несколько раз выше. Для того чтобы начать заниматься спортом на постоянной основе, сделайте всё возможное, чтобы обычный будний день был мега-активным. Позовите друзей. Заниматься спортом с лучшими друзьями чаще всего веселее, нежели самому. Они будут мотивировать вас, соревноваться, окажут помощь в сложных упражнениях, и в конце концов, порадуются за ваш прогресс. Постоянно напоминайте себе, с какой целью вы это начали. Воссоздайте в памяти моменты, когда вы не позволяли себе приобрести одежду, потому что она плохо на вас сидела. Вспоминайте все неприятные ситуации или обидные слова и каждый раз напоминайте себе, почему вы начали заниматься. Евгений Кисляк Опубликовано: 2016-12-24

Имя или ник: Email: Комментарий: