По утрам инопланетяне улетают... Но к ночи опять возвращаются!
...Я спускаюсь в уютный подвальчик рядом с приемным покоем Областной клинической
больницы и попадаю в единственный в Волгограде сомнологический центр.
Главное место здесь – спальня. Рядом с койкой (весьма домашнего вида) стоит
столик с оборудованием: электроды, иглы, клей, длинные провода… Через минуту
входит пациент – молодой парень. Его направили сюда с жалобами на судороги,
дабы уточнить диагноз – эпилепсия.
Мокро в постели, пена у рта…
Павел Курчаков (директор центра):
– Мы спим целую треть жизни!
И вот что интересно: только во время сна с мозгом можно «разговаривать». Он
перестает реагировать на звуки, глаза закрыты –
а значит, информации из внешнего мира поступает крайне мало. Поэтому во сне
легче всего установить причину самых разных заболеваний – от ночного мочеиспускания
до эпилепсии. Кстати, если человек начинает говорить или бродить во сне, есть
риск, что это – первые ласточки эпилепсии. Ее надо лечить, поскольку это заболевание
приводит к деградации личности.
Эпилепсию можно вылечить в 80% случаев. Это заболевание всегда считали «священным».
Например, Гай Юлий Цезарь в 45 лет даже стал выдавать свои обмороки за приступы
«падучей». Так он хотел подчеркнуть свою «божественность» и быть похожим на
Александра Македонского.
…В это время в соседнем кабинете врач-сомнолог Галина Ивановна Высоцкая укрепляет
на голове, нижнем и верхнем веке, подбородке и груди пациента
16 электродов. Они позволяют на расстоянии следить за мышечным тонусом и работой
мозга.
Через час парень становится похож на персонаж фантастического фильма – из головы
и шеи выросла длинная коса проводов.
Их подключают к прибору, соединенному с компьютером и желают испытуемому спокойной
ночи...
Свет погасили, а мы с Павлом Николаевичем и Галиной Ивановной продолжили разговор
в другом кабинете.
Галина Высоцкая (показывая на монитор): Сейчас он лежит с открытыми глазами
– мышцы век напряжены. О чем-то думает – энцефалограмма учащается, становится
уже. Сейчас – перевернулся на другой бок – показатели аппаратуры зашкаливают…
ПК: 20% населения требуется коррекция сна, но лишь немногие осознают
это. У нас в стране всего 20 подобных центров. На весь Волгоград – одна койка,
а должно быть 9! В городе-герое, по мнению волгоградских чиновников, сомнология
не нужна. А, к примеру, в США большое внимание к проблемам сна позволяет экономить
средства, равные годовому валовому внутреннему продукту России.
– И чем же полисомнограмма может быть полезна стране?
ПК: Приведу пример. 15% детей страдают энурезом, но к 16 годам таковых
остается лишь 0,5%.
А среди призывников доля людей с подобными жалобами возрастает до 30%! Причины
понятны – желание «откосить» от армии. А так как мочеиспускание связано со сменой
фаз сна, только полисомнограмма может дать точный ответ: действительно ли у
молодого человека энурез. Без длительных и дорогих обследований в стационаре.
– А так ли опасны нарушения сна? Куда серьезнее инфаркт…
ГВ: Так вот большинство инфарктов и инсультов как раз и происходят во
сне. Причина – храп, из-за которого нарушается нормальный доступ воздуха
в организм. А это, в свою очередь, приводит к кровоизлияниям.
Храпят 20% людей старше 30 лет, а после 65 – больше половины населения.
Больные с тяжелыми формами храпа в 8-10 раз чаще засыпают за рулем.
10% супружеских пар разводятся из-за храпа.
Внезапная остановка дыхания во сне, сопровождающая храп, приводит к потливости,
учащенному ночному мочеиспусканию, дневной сонливости и раздражительности. Этот
же синдром – причина 30% внезапных смертей во сне.
Спят усталые...
– Часто те, кто спит по 10-12 часов в сутки, жалуются на недосыпание. А
пожилые люди порой утверждают, что не спят...
ПК: Все дело в структуре сна. Нормальный человеческий сон помещается
в 5,5–6 часов. Во время глубокого сна клетки головного мозга набирают энергию.
В быстром сне обрабатывается полученная за день информация, нужные сведения
отправляются в долговременную память (кстати, в этот момент мы видим сны).
Именно фаза быстрого сна ответственна за чувство «выспанности». Когда она отсутствует,
либо очень мала, человек «недосыпает» или «не спит вообще».
У пожилых людей потребность во сне падает, его нужно разбивать на части. Но
психологически человек, всю жизнь проживший в другом ритме, не может привыкнуть
к новым потребностям организма. Следствие – бессонница.
ГВ: У нашего пациента фаза быстрого сна началась лишь через три часа
после засыпания. Видите – мышечный тонус упал, а активность мозга такая же,
как и при мышлении. А последняя стадия вообще отсутствует. Возможно, это и есть
причина его жалоб.
Контакты с пришельцами – расстройство сна! Недавно появилась новая версия
похищения людей инопланетянами. Известно, что эти «контакты» сопровождаются
цветовыми эффектами, необычными ощущениями. При этом «похищаемые» не могут двинуть
ни рукой, ни ногой. Это напоминает клиническую картину такого расстройства,
как «паралич сна» с устрашающими галлюцинациями.
Приснившиеся ночью страшные сны послужили сюжетом для рассказов Эдгара По. Идеями
обязаны сновидениям Менделеев, Эйнштейн и Бор, Пушкин, Лермонтов, Гоголь, Бетховен,
Шуман и Вагнер.
Вещих снов наука не отрицает, но и не подтверждает. Однажды капрал Гитлер проснулся
от кошмара, увидев, что его засыпало обломками. Он вскочил и бросился к выходу,
а несколько секунд спустя в его бункер попал снаряд, и все находившиеся там
солдаты погибли.
60% сновидений связаны со здоровьем человека и «подсказывают», в какой части
вашего тела уже начались патологические процессы.
Молоко и секс – лучшие друзья сна
– Что бы вы посоветовали для нормализации сна?
ПК: Методов много, есть весьма любопытные. Мы, например, сотрудничаем
с российским центром по изучению сна. Там работает уникальный человек Дмитрий
Акиньшин. Он написал программу, переводящую сомнограмму
в музыку, расслабляющую или стимулирующую. Интересно, что наилучшим лечебным
(и снотворным) эффектом обладает мелодия, записанная на фортепиано.
ГВ: Я слышала мелодию, записанную по энцефалограмме чиновника из министерства
сельского хозяйства, – красивую и гармоничную. В то же время мелодия, принадлежащая
«мозгу» профессора музыкального училища, – бессвязная какофония.
– А что бы вы посоветовали людям, которым по роду занятий приходится бодрствовать
ночью – сторожам, например?
ПК: Не спешите отсыпаться днем. Лучше дождаться следующей, нерабочей,
ночи. А вообще, одна ночь без сна требует двух ночей полноценного отдыха. Каждый
человек должен непрерывно спать минимум 5,5 часов.
Однако военные медики утверждают, что скоро американские солдаты во время военных
операций вообще не будут спать. Ученые ссылаются на птиц, которые не спят во
время миграций и дельфинов, которые могут спать одним полушарием.
Мировой рекорд полного бодрствования – «всего» 11 дней.
Немаловажную роль играет и ритуал засыпания. Перед сном лучше не заниматься
физическим трудом. Горячие ванны, вопреки сложившемуся мнению, тонизируют, а
не расслабляют.
* Сексуальное удовлетворение приводит к выделению в организме эндорфинов,
которые облегчают наступление сна.
* Спрячьте часы и будильник с глаз долой. Ежеминутное поглядывание на часы только
расстраивает психику.
* Перед сном лучше всего выпить кружку теплого молока. Молоко содержит много
L-триптофана, который влияет на мозговой центр, вызывающий сон.
* Принимать алкоголь на ночь не рекомендуется. Во всяком случае, не более 100
грамм.
...В одиннадцать вечера Павел Иванович ушел. С Галиной Ивановной мы сидели долго.
Нелегко было смотреть, как спит другой человек, посапывает, причмокивает и…
не спать самому. Да еще и фразы врача «Сейчас ему хорошие сны снятся»...
В пять утра я не выдержал и решил, что стоит прикрыть глаза…
P.S. Кстати, полисомнограмма не подтвердила диагноз «эпилепсия» у нашего
«больного».
Владимир КОЛЕСНИКОВ
Опубликовано: 2014-03-14
|
